Jak sprytnie i zdrowo schudnąć?

Wraz z początkiem wiosny wiele kobiet podejmuje decyzję o odchudzaniu. Zamiast jednak wybierać diety cud, lepiej jest stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe.

Na dobry początek można ograniczyć słodycze, a kaloryczne produkty zastąpić ich lżejszymi odpowiednikami. Koniecznie też wprowadzić trzeba do codziennego menu świeże warzywa i owoce, których wraz z początkiem wiosny jest coraz więcej. Taka dieta nie tylko pozwala szybko schudnąć, ale daje również wiele sił i energii.